Turbūt vienas iš labiausiai svarbiausių aspektų sportuojant – kaip tą daryti, neprarandant motyvacijos? Būtent šią temą ir panagrinėsime šiame blog’e.
Kodėl yra “sunku” sportuoti?
Bet kuri mūsų smegenims “neparanki” užduotis sukelia diskomfortą. Knygų skaitymas, ilgas susikaupimas, žaidimas šachmatais. Kur kas yra lengviau nieko nedaryti – naršyti socialinę mediją, scrolinti valandų valandas. Sportas patenka į “sunkią” kategoriją.
Kaip rasti motyvacijos sportui?
Vieno sprendimo visiems pasaulio žmonėms nėra, bet mes galim pateikti keletą, kurie tau padės.
- Anksti atsikėlusi/-ęs negalvok apie sunkų kelią iki sporto klubo. Galvok apie mažas pergales. Reikiai išlipti iš lovos. Išlipau! Einu iki tualeto išsivalyti dantų – išsivaliau. Deduos kelnes ir va žiūrėk išeinu pro duris!
- Daryk savo progreso nuotraukas, sek svorį, kitokį progresą ir reguliariai sau primink, kiek daug pasiekiai. Labai dažnai mes savo kūno pakitimų nepastebim, ypač lyginant savaitę su savaite.
- Eik su drauge/-u į sporto klubą. Jau seniai yra pamatyta, kad darant naujus užsiemimus drauge, šansas, kad juo toliau tęsi yra didesnis.
